A GELATINA PARA OS APAIXONADOS(AS) POR MUSCULAÇÃO!
"Quinta feira é dia de Saúde e Beleza por aqui... E hoje eu vós trago, a minha receita secreta, que eu mesmo inventei, mata a fome, é muito rica de beneficio e além de tudo elimina o gosto ruim de alguns componentes!"
O que ela Promete ?
O colágeno é um tipo de proteína. Uma de suas principais funções é formar fibras que dão sustentação à pele (para quem se exercita, contribui também na formação dos músculos). Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser mais facilmente absorvido pelo organismo.
A gelatina é um alimento puro e é composta por cerca de 84% de proteínas, 2% de sais minerais e água, não possuindo carboidratos e gorduras.
Possuem aminoácidos que são importantes para os ossos e articulações
A gelatina protege as unhas, fortalece os cabelos e o melhor: previne contra as celulites!! Hoje, já se sabe que a gelatina é eficaz para a manutenção do tônus muscular e firmeza da pele.
Receita de Gelatina fitness
Ingredientes:
- Gelatina Diet em pó com o sabor que desejar
- Água
- 30g de Albumina em pó
- 30g de colágeno em pó
( Você encontra os dois últimos ingredientes em casa de nutrição ou de produtos naturais).
Modo de Preparo:
- Ferva 250 ml de água (ou a medida do copo de requeijão). Eu faço isso no microondas.
- Enquanto isso, vire o pozinho da gelatina no liquidificador,
- Pegue o copo com água fervendo com cuidado e despeje sobre o pó da gelatina. E ligue em velocidade baixa até que o pó dissolva por completo. Faça isso gentilmente, a gelatina é muito delicada! kkk
- Enquanto bate, adicione lentamente, a albumina e o colágeno.
- Quando o líquido estiver homogêneo (todo com a mesma cara), adicione 250 ml de água gelada. É a mesma medida da água quente, pode usar o mesmo copo mas cuidado para não se queimar!
- Daí é só colocar em um recipiente bem bonito, e levar a geladeira por 1 hora.
Depois:
Se Delicie deste sabor, no café da manha, no da tarde, e até mesmo depois das refeições, sem se preocupar com o peso, ao contrário, você estará se nutrindo...
Olá, ví sua mensagem em meu blog.
ResponderExcluirPara pôs um mascotinho eu peguei deste blog. Bjs
http://paulinhamattosdesigners.blogspot.com.br/2012/09/adote-um-mascotinho.html
Bjs e estou retribuindo o seguir.
Eu
ResponderExcluiradoro gelatina e amei o post haha.Sobre a pergunta que você fez lá no
blog, o efeito foi feito no picasa mesmo, é só fazer uma mescla
daqueles filtros.Espero ter ajudado. *-* Beijos
http://realityofgirl.blogspot.com.br
as suas receitas são maravilhosas e super fáceis amigo!
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